Οι τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς

21-11 2013

Οι τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς

Υγεία

Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει. Σταματήστε τις εξαντλητικές δίαιτες και ανακαλύψτε ποιες τροφές καίνε το λίπος της κοιλιάς.

Ξηροί καρποί: Κρατάνε την κοιλιά σας λεπτή, καθώς σας κρατάνε χορτασμένη για πολλή ώρα. Η κατανάλωση 10 αμύγδαλων την ημέρα είναι αρκετή για να περιορίσει το αίσθημα της πείνας.

Ελαιόλαδο: Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία διατηρούν τη χοληστερόλη σας σε φυσιολογικά επίπεδα, καλύπτοντας έτσι τις λιγούρες σας.

Βατόμουρα, φράουλες: Πλούσια σε φυτικές ίνες. Μία κούπα βατόμουρα ή φράουλες είναι αρκετή για να σας κρατήσει χορτασμένη για πολλή ώρα.

Αυγά: Ο οργανισμός σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να μεταβολίζει το λίπος. Επίσης, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, απαραίτητη για να χάσετε βάρος.

Σολομός–τόνος: Ψάρια πλούσια σε ωμέγα–3 λιπαρά, που ενισχύουν το μεταβολισμό σας.

VN:F [1.9.22_1171]
Υπέρ 0
Κατά 0