Ο επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να σας… κοπεί η όρεξη!

5-08 2013

Ο επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να σας… κοπεί η όρεξη!

Υγεία

fridgeeat

Αν είστε απο εκείνους που δεν μπορούν να αντισταθούν στους γευστικούς πειρασμούς, τότε αυτή η έρευνα σας αφορά.

Σύμφωνα με μελέτη που έγινε στο Leeds της Μεγάλης Βρετανίας, η όψη. αλλά και η μυρωδιά φρούτων και λαχανικών βοηθά όσους κάνουν δίαιτα να διατηρήσουν τον αυτοέλεγχό τους και να μην υποκύψουν στις λιχουδιές.

Στο πείραμα, οι εθελοντές που πρώτα είχαν μυρίσει ένα φρέσκο πορτοκάλι, έφαγαν μισή σοκολάτα αντί για ολόκληρη, ενώ όσοι επέλεγαν σαλάτα ως ορεκτικό, στη συνέχεια έτρωγαν μικρότερη ποσότητα φαγητού, αφού η όψη του μαρουλιού συνειρμικά τους… υπενθύμιζε πως είναι σε δίαιτα.

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, σκεφτείτε πως η δίαιτα είναι θέμα μυαλού. Καμιά φορά μέσα στην πείνα μας θέλουμε απλά να αρπάξουμε ό,τι βρούμε μπροστά μας και σχεδόν ξεχνάμε πως πρέπει να επιμείνουμε στη δίαιτά μας. Το φρούτο λειτουργεί ως καμπανάκι!

«Μπορείτε να περιορίσετε τα εμπόδια προς τον τελικό σας στόχο, που είναι το χάσιμο λίπους, εάν έχετε πάντα μαζί σας μικρά καρότα ή ένα μήλο», συμβουλεύει η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Nicola Buckland.

VN:F [1.9.22_1171]
Υπέρ 0
Κατά 0