9 λόγοι που τρώμε ενώ… δεν πεινάμε!

20-11 2013

9 λόγοι που τρώμε ενώ… δεν πεινάμε!

Υγεία

Πολλές φορές τυχαίνει να πιάνουμε τον εαυτό μας να μασουλάει κάτι, χωρίς όμως στην πραγματικότητα να πεινάμε.

Ελλιπής ύπνος
Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, τότε ενεργοποιείται η γκρελίνη, που κάνει το σώμα να θέλει να φάει, και μάλιστα περισσότερο παχυντικά πράγματα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι όσοι κοιμούνται λίγο έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι.

Βραδινό φαγητό
Όποιος έχει φάει πολύ το προηγούμενο βράδυ, ξυπνάει πεινώντας ακόμη περισσότερο. Αυτό γιατί συμβαίνουν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια το σώμα ξεγελά τον εγκέφαλο, κάνοντάς τον να πιστεύει ότι ακόμη δεν έχει χορτάσει.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Εκείνες τις μέρες του μήνα, οι γυναίκες παράγουν περισσότερη προγεστερόνη και ενισχύεται η όρεξη!

Φτωχό πρωινό
Αν δεν φάτε καθόλου ή δεν φάτε κάτι καλό για το σώμα σας το πρωί, το πιθανότερο είναι πως θα πεινάσετε γρήγορα. Το σωστό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη.

Χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων
Η κατανάλωση φαρμάκων μπορεί να ανοίξει την όρεξη.

Δίψα
Η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί το αίσθημα της κούρασης και το σώμα στρέφεται στη λήψη θερμίδων για να γεμίσει με καύσιμα. 

Απλώς βαριέστε
Γι” αυτό φταίει η ντοπαμίνη, ένας χημικός διαβιβαστής στον εγκέφαλο που συνδέεται με το κίνητρο και τη διέγερση. Οπότε, όταν τίποτα ενδιαφέρον δεν συμβαίνει, ο εγκέφαλος αναζητά τρόπους για να ενεργοποιήσει τους νευρώνες της ντοπαμίνης για να ζήσει λίγη δράση!

Άγχος
Το άγχος κάνει το σώμα να ενεργοποιείται ψυχολογικά και σωματικά. Έπειτα, νιώθει πως ήρθε η ώρα για ανεφοδιασμό.

VN:F [1.9.22_1171]
Υπέρ 0
Κατά 0